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Habilidades básicas de eficacia interpersonal

La terapia dialéctica conductual nos enseña habilidades de eficacia interpersonal. 

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Alegría, miedo, tristeza, enfado, asco……todas nuestras emociones son importantes. Y nos intentan comunicar algo. Si las escuchamos, puede que nos ayuden.

Aprender a gestionar nuestras emociones nos dará una mejor calidad de vida.

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